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Incluye la meditación en tu rutina diaria
La meditación y tu rutina diaria La práctica de la meditación se ha convertido en una estrategia para ayudar a las personas a reducir sus niveles de ansiedad y...
Afronta el coronavirus de la mejor manera posible
Identifica tus emociones y combate el estrés asociado a la pandemia Con la llegada de la pandemia producida por el COVID-19, es posible que afloren, con mayor intensidad, ciertas...
Técnicas de coaching para las Redes Sociales
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Técnicas de coaching y mindfulness para la vida cotidiana
El mindfulness, o técnica de meditación adoptada por la psicología y el coaching, se está instaurando cada vez con más fuerza y son muchísimas las personas que actualmente lo...
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Los momentos de crisis pueden resultar muy duros para nuestra mente. El organismo asume que se encuentra en peligro y esto desencadena una serie de cambios a nivel interno...
Psicología Positiva para gestionar Ansiedad y Estrés
Para mejorar tu bienestar psicológico y hacer frente a los síntomas del estrés y la ansiedad, hay una serie de técnicas de psicologia que puedes poner en marcha. Ante situaciones...