Relaciones a distancia

Las relaciones a distancia son cada vez más frecuentes en nuestra sociedad globalizada, pero también presentan una serie de desafíos únicos. No poder tener siempre cerca a la persona amada, causa angustia y tristeza en las personas que viven este tipo de relaciones, además de que muchas veces aparecen dificultades añadidas como encontrar un momento adecuado para comunicarse, o la propia acción en sí misma, ya que para ciertos temas es más difícil expresarse cuando no se tiene delante a la persona.

En este artículo, te planteamos algunos de los problemas más comunes que enfrentan las parejas que tiene relaciones a distancia y también te damos algunas claves desde el coaching, que pueden ayudarte a mejorar ciertos aspectos de la relación.

Problemas que afrontan las relaciones a distancia

Las relaciones a distancia plantean los problemas propios de una relación convencional, con el añadido de la separación física de las dos personas, por lo que la comunicación es, si cabe, mucho más importante para mantener una relación sana y estable, y además más complicada. Es importante identificar qué problemas o desencuentros tenemos. También es fundamental tomar consciencia de la importancia de la comunicación y de estar disponible emocionalmente para nuestra pareja.

Para tener una relación sana, ya sea a distancia o en la misma casa, es conveniente afrontar los problemas que surgen, de modo práctico y también manejar las emociones que vivimos. Es necesario que resolvamos uno a uno los problemas y así fortalecer los lazos con la persona amada, en lugar de explotar cuando ya hemos llegado a nuestro límite, y tratar de resolver todo en una única conversación.

Algunos de los retos más comunes que afrontan las parejas en las relaciones a distancia son:

* Poca comunicación. La comunicación es el principal ingrediente en una relación. Cuando se trata de una relación a distancia, resulta más difícil, por eso hay que poner mucho más esfuerzo en esta parte y tratar de que sea lo más fluida posible.

* Falta de contacto físico. Los abrazos, las caricias y los besos están ausentes en una relación a distancia. Los seres humanos necesitamos del contacto físico, en especial cuando se trata de nuestra pareja. Esta parte es quizás una de las más complicadas en una relación a distancia, aunque también podemos encontrar otras formas de demostrar el cariño que sentimos hacia esa persona y programar encuentros regulares.

* Inseguridad y celos. La inseguridad y los celos son parte de muchas relaciones; cuando agregamos la separación geográfica, tienden a acentuarse. Al no conocer o vivir en el mismo entorno, y suele favorecer que aparezcan inseguridades.

* Soledad. Puede darse el caso que, en determinadas situaciones, una de las partes o ambas, se sientan solas. En este caso, necesitamos recurrir a la comunicación para expresarle a la otra parte de la pareja nuestros sentimientos, y tratar de encontrar una solución común.

* Diferencias horarias y de tiempo libre. Las diferencias de horario pueden influir de manera negativa en la comunicación de una relación a distancia. Si queremos que funcione una relación, tenemos que buscar tiempo para nuestra pareja, y aunque esté a distancia y este tiempo no pueda ser físico, siempre podemos hacer videollamadas, u otra alternativa de contacto que nos acercan.

Una buena comunicación es muy importante en nuestras relaciones sociales, y más aún en las amorosas, por eso debemos fomentarla y cuidarla.

¿Cómo ayudan las técnicas de coaching en una relación a distancia?

Las técnicas de coaching pueden ser de gran ayuda para fortalecer una relación a distancia. La ayuda de nuestros profesionales en este tipo de casos es muy eficaz. El apoyo en estas situaciones se enfoca en lo siguiente:

* Comunicación efectiva. Te enseñamos a comunicarte de manera efectiva y abierta, para expresar tus necesidades y deseos, así como para escuchar y comprender a la otra persona.

* Manejo de la inseguridad y celos. Te ayudamos a manejar tus sentimientos de inseguridad y celos, al mismo tiempo que fomentamos la confianza para la construcción de una relación sólida.

* Planificación y organización. La orientación para planificar y organizar tu tiempo y el de tu pareja es importante; así como encontrar formas de mantenerse conectados a pesar de la distancia.

* Resolución de problemas. Aprendes técnicas de resolución de problemas para abordar los desafíos que surgen en una relación a distancia.

* Sana interdependencia. Te ayudamos a desarrollar una vida independiente y equilibrada, al mismo tiempo que mantienes tu relación, respetando la vida independiente y equilibrada de tu pareja. Con ellos, fortalecemos una sana interdependencia.

* Técnicas de meditación y relajación. La meditación y a la relajación son herramientas poderosas para gestionar el estrés y la ansiedad que producen, en ocasiones, este tipo de situaciones.

Fortalecimiento de la conexión emocional

Es importante desarrollar una conexión emocional fuerte, incluso a distancia, a través de técnicas como la escritura de cartas, videos y llamadas regulares.

Las relaciones a distancia enfrentan una serie de dificultades que puedes afrontar; déjanos ayudarte a fortalecer la tuya con nuestras sesiones y técnicas de coaching. Contáctanos, nos encantará brindarte el apoyo que necesites.

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