23 Jun

Organización y gestión del tiempo: Nueva realidad

¿Cómo gestionar tu tiempo?


La pandemia de COVID-19 nos ha impuesto una serie de restricciones que nunca habíamos vivido. Ha sido más o menos fácil adaptarnos al confinamiento y ahora podemos aprovechar lo aprendido en este tiempo. Por ello, la organización y gestión del tiempo es ahora más importante que nunca.

 

Organización y gestión del tiempo en las fases

Las rutinas que hemos adquirido al estar en casa se van eliminando poco a poco para ser sustituidas por otras. Esto afecta a nuestro desempeño social, laboral y familiar, así como el uso de tiempo de ocio. Para cumplir con todo, nos ayudará organizarnos.

Fijaremos nuestras obligaciones y prioridades laborales y familiares: la vuelta al trabajo de manera presencial, todos aquellos trámites que hemos dejado a un lado, y la vuelta a las actividades que tenían nuestros hijos, van a ocupar de nuevo gran parte de nuestro tiempo. Destinaremos espacio para nuestros amigos, hobbies y para nosotros mismos con una buena gestión del tiempo que nos permita compaginar de nuevo todas las actividades que debemos y queremos hacer.


Hay tiempo para todo con una buena organización


 

Diligencias y compras

Hacer solo lo imprescindible fuera de casa ha sido la norma durante varias semanas, pero ahora es posible ir solucionando lo que ha quedado pendiente. Un fluorescente quemado, unas zapatillas rotas, llevar a la mascota al veterinario, son actividades que podemos ir haciendo en función de su importancia. Además, todas esas gestiones administrativas que han quedado atrasadas cobrarán protagonismo de nuevo. Lo mejor es redactar una lista y cumplirla poco a poco, darle una jerarquía resulta muy práctico.

 

Trabajo

La modalidad de trabajo a distancia seguirá siendo la norma en algunos casos. Lo fundamental es que el cambio no afecte nuestro desempeño. Es importante balancear lo urgente con lo importante y también si tienes que adquirir nuevas habilidades, identificarlas primero, para luego practicarlas y asimilarlas

 

Niños

El esfuerzo de adaptación a la nueva normalidad de personas que tienen a su cargo niños es doble.

La gestión de todo tipo de emociones y sentimientos que puedan surgir en nuestros hijos durante todo el proceso como el miedo, rabia o la tristeza es vital. 

Los niños, aunque tienen un gran poder de adaptación, sufren, en mayor o menor medida, con los cambios, somos los padres el gran apoyo ante estas transiciones. Ayudaremos sobre todo con el ejemplo y estando presentes para poder abordar con ellos las dificultades que vayan exteriorizando.

 

Autocuidado, ejercicio y ocio

En general, podemos regresar a nuestras rutinas anteriores o podemos plantearnos, en algunos casos, aprovechar para consolidar cambios que hemos empezado a hacer, por ejemplo, seguir conciertos online, webinars, algunos entrenamientos en casa, etc.

 

La organización y gestión de lo que haces en el tiempo es fundamental para ir adelantando lo que está pendiente y enfrentar o consolidar los nuevos cambios que pronto serán hábitos positivos. El pasado no podemos recuperarlo, pero el presente está aquí para sacarle el máximo provecho.

Si el proceso de adaptación se te está haciendo cuesta arriba, no lo dudes más, ponte en contacto con nosotros.

 

¡Gracias!

 

Psicología y Coaching PS|CO

 

David Gilling, Psicólogo y Coach senior, PS|CO

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